Metodo Moving Mind

Moving Mind integra psicologia, movimento e consapevolezza per accompagnarti verso un benessere profondo, radicato e duraturo.

Attraverso pratiche psico-corporee semplici e accessibili, il corpo diventa alleato attivo nella gestione dello stress, nella regolazione del sistema nervoso e nella riconnessione con le tue risorse interiori.

Abbiamo creato un percorso scientifico di riequilibrio psico-fisico per ristabilire il dialogo tra mente, corpo ed emozioni e stimolare vitalità e centratura. Un'esperienza di autocura e autotrasformazione per favorire il benessere integrato.

Il corpo custodisce vissuti emotivi e risorse profonde. Il movimento è medicina, crea spazio per trasformazione e liberazione. La consapevolezza corporea è il ponte tra mente, emozioni e spirito.

Scopri il potere del movimento consapevole.

woman in white vest and black bikini with hand on chest
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a large room with a lot of yoga mats on the floor
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esercizi benessere psicofisico
esercizi benessere psicofisico

Il processo

Moving Mind si articola in un percorso esperienziale a quattro fasi:

Ground – Radicamento e ascolto
Costruisci uno spazio di presenza, sicurezza e autoregolazione.

Flow – Movimento e fluidità
Favorisci il fluire naturale del corpo nello spazio, sviluppando consapevolezza cinestesica e libertà motoria.

Express – Espressione autentica
Attraverso improvvisazioni guidate e linguaggi simbolici, il corpo diventa mezzo di narrazione, connessione e trasformazione emotiva.

Reflect & Integrate – Riflessione e sintesi
Elabora i vissuti e trasforma intuizioni in consapevolezze pratiche, integrando le esperienze in strumenti personali di benessere quotidiano.

Il metodo esperienziale per il benessere psicofisico.

"Prenditi cura della tua casa interiore: il corpo è il tuo tempio da custodire."

Benefici

Un metodo umano e scientifico per l'equilibro corpo - mente pensato per chi desidera stare bene davvero — a partire da dentro.

woman stretching arms
woman stretching arms

Cognitivi

  • Maggiore focus e chiarezza mentale

  • Potenziamento di creatività e memoria

  • Rafforzamento dell’autoregolazione e stimolo della neuroplasticità.

Corporei

  • Riduzione di tensioni e disturbi legati allo stress

  • Aumento dell’energia vitale

  • Miglioramento di postura e respiro, più armonici e funzionali

Emotivi

  • Migliore regolazione affettiva ed emotiva

  • Sviluppo di compassione e accettazione di sé

  • Rafforzamento del senso di sicurezza e radicamento interiore.

Relazionali

  • Rafforza la presenza e l'ascolto empatico

  • Connessione e senso di appartenenza

  • Comunicazione autentica